Gezond zwanger: wat eten tijdens je zwangerschap + tips bij bloedsuiker
Zwanger zijn is bijzonder… maar kan ook overweldigend voelen.
Misschien merk je dat je plots anders naar voeding kijkt.
Dat je meer vragen hebt. Meer twijfels.
Wat is nog gezond? Wat heeft mijn lichaam nodig?
En hoe zorg ik goed voor mezelf én mijn baby?
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Ik kijk naar zwangerschap op een holistische manier….
Niet alleen naar voeding, maar naar het geheel:
rust, ritme, beweging en hoe jij je voelt in je lichaam.
Want voeding is geen detail.
Het is een basis voor energie, rust en ontwikkeling voor jou en je baby….
Tijdens een sessie kijken we samen naar wat jij nodig hebt.
Dat kan gaan over:
🩷 meer energie doorheen de dag
💛 minder cravings of suikerdips
💚 duidelijkheid in wat je wel en niet eet
🩷 ondersteuning bij een gevoelige bloedsuiker (zoals bij zwangerschapsdiabetes)
💛 voedzame maaltijden die haalbaar blijven in een druk leven
Geen strenge regels, wel kleine aanpassingen die een verschil maken.
Elke zwangerschap is anders, daarom werk ik niet met standaard schema’s, maar kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft….
Zwanger worden en zijn is een bijzondere, maar ook uitdagende tijd. Misschien herken je de onzekerheden en struggles:
Hoe zorg ik dat ik de juiste voedingsstoffen binnenkrijg?
Wat doe ik tegen zwangerschapskwaaltjes zoals misselijkheid en vermoeidheid?
Hoe hou ik mijn energie op peil voor mijn gezin en werk?
Deze vragen kunnen stress en onzekerheid met zich meebrengen, terwijl dit juist een tijd is om van te genieten en je goed te voelen. In een Gezond Zwanger sessie help ik jou om deze uitdagingen te overwinnen, met een holistische benadering die niet alleen kijkt naar je voedingspatroon, maar naar je hele levensstijl.
gezond zwanger
Intake gesprek van 60 min. Je vult op voorhand een vragenlijst in zodat ik een beeld krijg van hoe jouw voedingspatroon nu is. Je houdt ook een voedingsdagboek bij voor mij.
Persoonlijk voedingsadvies met recepten en de juiste supplementen om jouw zwangerschap te ondersteunen
We bespreken hoe het gaat met je. Hoe het voedings- en supplementenplan verloopt. Waar kunnen we nog wat aan werken. je kunt nog al je vragen stellen en waar je tips kunt krijgen mbt tot de kraamperiode
Kostprijs voor een sessie €60